مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند و در ساعات مناسبی از شب به استراحت می پردازند کمتر گرفتار بیماریهای مختلف می شوند.
سحرخیز بودن باعث می شود تا مغز بتواند به درستی به عملكرد خود ادامه بدهد، یكی از عوامل اصلی كه سبب می شود افراد با زود از خواب بیدار شدن مشكل نداشته باشند این است كه ساعات كافی در شب استراحت كنند.
بررسی ها نشان می دهد، دانشمندان با انجام تحقیقاتی ۲۰ ساله روی ۱۷۰۰ داوطلب دریافتند افرادی كه شب ها زود می خوابند و صبح ها سرحال و شاداب و زود از خواب بیدار می شوند كم تر دچار امراض و بیماری ها می شوند و بدنی سالم و قوی تری دارند.
افرادی كه صبح ها زود از خواب بیدار می شوند سیستم ایمنی بدنی قوی تری دارند و بدن آنها راحت تر ویروس ها و باكتری ها را در اثر بیماری نابود می كند.
نظرات شما عزیزان:
تبادل لینک هوشمند 
ورود
اعضا:
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
